پسرم ۵ سالشه و از مهد که میاد تا شب، نمی‌دونم چطوری وقتش رو پر کنم که به کارهای خودمم برسم؛ چطور براش برنامه‌ریزی کنم؟

پاسخ: دکتر طناز فرازی
ببینید، بچهٔ پنج‌ ساله، خب ساعت یک که میاد، اول که باید ناهار بخوره. بعد من نمی‌دونم، بچه‌ها معمولاً تو این سن خسته می‌شن، به خصوص اگه شب دیرتر بخوان بخوابن. یعنی ساعت نه شب برای بچهٔ پنج‌ ساله یه خرده دیره، اونم بچه که صبح زود پا می‌شه، می‌ره مهد کودک و کلی بازی می‌کنه. معمولاً بچه بعدازظهر می‌خوابه. اگر بعدازظهر نمی‌خوابه که ساعت خواب شبش رو بیارید زودتر، چون بعدش می‌تونید وقتی خوابید به کاراتون برسید.
اگر که صبح دیرتر می‌ره مهد کودک، مثلاً ساعت نه می‌ره تا یک و دیرتر از خواب بیدارش می‌کنید، من بهتون پیشنهاد می‌کنم که صبح‌ها زودتر بیدار شین، بچه رو هم زودتر بیدار بکنید. چون از اون ور شب بچه ساعت هفت می‌خوابه، هفت و نیم می‌خوابه، و هفت و نیم تا یازده، یازده و نیم که شما بخواید بخوابید، یه چهار ساعتی دارین که قشنگ هر کاری بخواین می‌تونین انجام بدین.
بعد از مهد کودک می‌گم، اگر بچه خواب نداشته باشه، خب یه زمانیه که ناهاره و استراحته. بعد تلویزیون تو این سن اگر برنامهٔ آموزشی باشه، تا چهل و پنج دقیقه، یک ساعت هم اشکالی نداره. ولی خب پسرا تمرکز ندارن، یعنی یه بچهٔ پسر حتی اگر تلویزیون یه برنامه‌ای که مورد علاقشو داشته باشه، نمی‌شینه یک ساعت سر تلویزیون.
بنابراین باید تقسیم کنید، مثلاً بعد از ناهار بیست دقیقه ببینه، عصر هم دوباره بیست دقیقه ببینه. بعد از دیدن، پونزده دقیقه دوچرخه‌سواری کنه، عصر هم پونزده دقیقه دوچرخه‌سواری کنه، چون یک بار طولانی جواب نمی‌ده، بچه بعد از ده دقیقه می‌ذاره کنار و بعد دوباره میاد سراغ شما.
یکی دیگه اینه که بازی‌ها براش بگیرید که یه خرده تمرکز می‌خواد و بچه بدونه بدون شما می‌تونه انجام بده. مثل مثلاً لگوهای بزرگ تو این سن، کوچیک نه، که خدای نکرده بچه بخوره و ایجاد اشکال کنه، که بخواد موتور درست کنه یا ماشین درست کنه. می‌شینه سرش و چون سعی می‌کنه درست کنه، همین‌جوری که اون نشسته و داره کارشو انجام می‌ده، شما می‌تونید به کاراهاتون برسید که بچه هست، یعنی توجه و تمرکز زیاد کارتون نمی‌خواد، ولی حضور فیزیکی‌تون رو می‌خواد. حواستون به بچه‌ست، هم کارتون رو انجام می‌دین.
یا بازی‌هایی بزنید که یه برنامه‌هایی هست، یه اپلیکیشن‌هایی هست روی موبایل می‌تونین دانلود کنید به زبان فارسی هم هستن که مثلاً بچه زبان یاد بگیره. شما می‌شینید بغل دستش، اون با اون اپلیکیشن ده دقیقه، یه ربع بازی می‌کنه که زبان یاد بگیره. حالا وسطاش از شما سؤال می‌پرسه، شما هم کارهای آشپزخونتون رو انجام می‌دین.