من ۱۹ سالمه و مادر و پدرم مشکل اعصاب دارن و هر روز تو خونه داد و بیداده. دیگه خسته شدم و ازشون متنفرم. حالم خیلی بده. چیکار کنم؟

پاسخ: دکتر طناز فرازی
ببین عزیزم، می‌دونم که چقدر سخته آدم در یه محیطی باشه که خیلی ناآرومه. اولاً، مجبور نیستی جایی که مامان بابا دارن با هم بحث می‌کنن باشی. می‌تونی بری تو اتاقت، یه موزیک بذاری، در ببندی و به کارایی برسی که خودت دوست داری. چون الان که موقعیت رفتن از خونه رو ندادی، و کار درستی هم نیست تو سن و سال شما. مامان باباتم که عوض نمی‌شن، آدم باید با واقعیت‌ها زندگی کنه دیگه. الان در این سن، مامان بابا عوض نمی‌شن.
یکی از کارای دیگه‌ای که می‌تونی بکنی، می‌تونی به مامان، مامان جدا، بابا جدا، بگی که تو دوست داری از این دروغ‌های سفیدی که من می‌گم، بعضی از اوقات لازمه دروغ بگی، که تو دلت می‌خواد بری پیش مشاور و دوست نداری تنها بری. از قبل هم با یه مشاوری که خودت دوست داری و باهاش راحتی، ارتباط برقرار بکنی، یه جلسه خودت بری، اوضاعتو توضیح بدی. که زمانی که با مشاور، با مامان یا بابا پیش مشاور میری، اون مشاور در واقع غیرمستقیم با اونا مشاوره می‌کنه، نه شما. و می‌تونه داروهایی تجویز کنه براشون که آروم‌تر باشن. ما خیلی الان قرص‌های مختلفی داریم که طرف آروم می‌کنه، خوشحال‌تر می‌کنه، استرسشو کم می‌کنه، اضطرابشو کم می‌کنه و باعث می‌شه که این همه دعوا و داد و بیداد در خونه نکنن.
از اون طرفم می‌گم می‌تونی برای خودت برنامه‌های مختلف بچینی. کلاس‌های بیرونتو زیاد کن، ورزش برو، مدیتیشن کن، یعنی کارایی بکن که خودت آروم‌تر بشی و توان و تحمل و ظرفیتت بره بالاتر. که خیلی زود تند سریع فوری اعصابت خورد نشه.