سوال کامل مخاطب: آیا خشم شدید ناشی از رهاشدگی یا خیانت رو میشه به نیروی خودسازی تبدیل کرد؟ در واقع پرسشم اینه که شدنیست که شاید بشه، ولی این درسته؟ با شعلههایی که هر ثانیه در درونم زبانه میکشه و کاری از دستم برنمیاد، چیکار کنم؟ دلم میخواد از انرژی این خشم و سوگ استفاده کنم و به هر هدفی که تا الان نرسیدم، بپردازم.
پاسخ: دکتر طناز فرازی
عزیزم، کاملاً درست گفتین. بعضی از احساسها هست که انرژی روانی بسیار بسیار زیادی دارن. خشم یکی از اوناست. سوگ اینجوری نیست؛ سوگ با خشم فرق میکنه. در سوگ هم یک مرحله داره (چندین مرحله داره)؛ سوگواری یه مرحلهاش خشمه، ولی نه به معنای این خشمی که شما دارید. میبینید، خشم زودگذره؛ اما خشمی که نهادینهست و زیاده، انرژی بسیار بسیار زیادی داره و بله، میشه اون رو به یک انرژی پیشرونده تبدیل کرد.
فقط باید حواستون باشه که این از اون چیزهایی هست که آدم باید دائم حواسش باشه و روی خودش کار کنه. چیزی نیست که یکی یه کتاب بهتون معرفی کنه یا یه ۱۲۳۴۵ بهتون بده، شما اونو بخونین و انجام بشه. یک کار مداوم، سخت و چند ماهه میخواد تا چیزای منفیِ این انرژی رو کنار بذارین و از اون چیزای مثبتش برای پیش رفتن استفاده کنین.
یکی از راحتترین کارهایی که آدم میتونه بکنه، اینه که اولش خودش رو بهزور مجبور کنه تا سه، چهار هفته، هر روز حداقل دو ساعت لازم نیست دو ساعت پشتسرهم باشه؛ میتونه یه ساعت صبح باشه، یه ساعت بعدازظهر باشه، یه ساعت شب باشه، نیم ساعت صبح باشه، یه ساعت و نیم بعدازظهر باشه، خودش رو مجبور کنه که هر فکری هم میاد تو سرش عصبانی میشه، غمگین میشه، حوصله نداره، بشینه و اون کاری رو که دوست داشته بهش بپردازه و نپرداخته، انجام بده.
بهزور احساس کنید سه تا آدم با تفنگ بالا سرتون وایسادن؛ یکی گذاشته روی سرتون، یکی رو قلبتون، یکی روی گردنتون که میگن «اگه نکنی، میزنیم». در این حد باید خودتون رو بهزور مجبور کنید. اگر بتونید سه هفته، چهار هفته دوام بیارید و این کار رو بکنید، اتوماتیک درست میشه.
