۲۵ سالمه، بعد از جدایی وارد رابطهٔ جدید شدم، ولی هنوز دلتنگ رابطهٔ قبلیم می‌شم و مدام مقایسه می‌کنم. چیکار کنم؟

سوال کامل مخاطب: من خانمی ۲۵ساله هستم. از رابطهٔ قبلیم بیرون اومدم؛ رابطهٔ خوبی نداشتم، ولی دوستش داشتم. الان که وارد رابطهٔ دیگه‌ای شدم، با اینکه از نظر رفتاری همه‌چیزش بهتر و نرماله، دائم اون رو با نفر قبلی مقایسه می‌کنم. می‌دونم نفر قبلی رفتار مناسب و باب دلم رو نداشت، ولی همیشه ته‌دلم نمی‌دونم حسی مونده، دلتنگیه یا چیه، و نمی‌ذاره از رابطه‌ام لذت ببرم. زمان در ارتباط بودنمون حدود پنج سال بود، ولی مداوم نبود؛ یه وقتی سالی یه بار هم‌دیگه رو می‌دیدیم. بدون هیچ دلیلی و بدون اینکه با هم صحبت کنیم، از هم جدا شدیم. حدوداً بعد از گذشت پنج‌شش ماه وارد رابطهٔ جدیدی شدم.

پاسخ: دکتر طناز فرازی
ببینین عزیزم، این یه چیز طبیعیه که وقتی ما یه سری رابطه‌ها رو داریم، یه چیزهایی توی مغزمون هست که همیشه مقایسه انجام می‌دیم تا ببینیم این آدم چه فرقی نسبت به بقیه داره. ولی درمورد رابطه‌ای که انقدر بد و خراب بوده که سالی یه بار هم‌دیگه رو می‌دیدین و هی قطع می‌شده، این یه فکر اشتباه و بیمارگونه‌ست که هی خودتون به‌زور بهش فکر می‌کنین. حالا می‌خواین مقایسه کنین، خب مقایسه کنین دیگه. هر مقایسه‌ای هم بکنین، این نفر جدید بهتره. چون رابطه‌تون هم تازه شروع شده، ممکنه مقایسه کردنتون به‌خاطر این موضوع هم باشه. یه‌کم که رابطه پیشرفته‌تر بشه و جلوتر بره، احتمالاً این مقایسه کمتر می‌شه و کم‌کم ایشون از ذهنتون بیرون می‌ره. ولی این احساستون قطعاً دوست‌داشتن و دلتنگی نیست.