۲۰ ساله از همسرم توهین، تحقیر و خیانت می‌بینم. با همهٔ زن‌ها حتی خواهرم گرم می‌گیره. چون کار و خونه ندارم مجبورم بمونم؛ چطور باهاش رفتار کنم؟

سوال کامل مخاطب: همسرم با همهٔ زن‌ها گرم می‌گیره و باهاشون حرف می‌زنه، اما تو خونه اصلاً به صورتم نگاه نمی‌کنه و فقط سرش تو گوشیه. همسرم عاشق خواهرم شده و باهاش خیلی گرم می‌گیره. همسرم ۲۰ سال پیش با یه نفر دیگه در محیط کار خیانت کرده و اون خانم کارش این بوده که با همه باشه. در حال حاضر تحمل همسرم خیلی سخته. خودم نه کار دارم و نه خونه. حالا که هستم چیکار کنم؟ هر چی می‌گم داد می‌زنه، توهین و تحقیر می‌کنه و خسته‌ام. اصلاً واقعاً نمی‌دونم چطور باهاش صحبت کنم. همش می‌گه روانی هستی و توهمی هستی. آدم خودرأی و خودشیفته‌ای هست. با همهٔ خانم‌ها گرم و صمیمیه، اما با من سرده. چیکار کنم؟
پاسخ: دکتر طناز فرازی
ببینید، زمانی که نمی‌تونین برین و موندن سخته، باید روش زندگیتون رو عوض کنین. به ایشون به چشم همسر نگاه نکنین. احساس کنین که یه جنگی بوده، همسرتون هم رفته و تو اون جنگ از بین رفته. ایشون یه آدمیه که با شما و دخترتون تو خونه زندگی می‌کنه، چون شما خونه نداشتین و این آقا گفته که خب باشه، بیاین تو خونهٔ من زندگی کنین. اجاره و این‌ها هم نمی‌خواد بدین، فقط شرطش اینه که غذای من حاضر باشه و خونه مرتب باشه. این‌جوری دیگه نه از دستشون ناراحت می‌شین، نه توقع و انتظاری دارین و نه منتظر هستین. ولی این رو هی باید با خودتون تکرار کنین که نه منتظرین باهاتون صحبت کنن و نه کاری براتون انجام بدن. آدم این صحبت کردن رو حتماً نباید با جنس مخالفی که باهاش در ارتباط عاطفیه، انجام بده. آدم می‌تونه گروه‌های مختلفی از دوست‌ها داشته باشه؛ با یه سری‌شون کوه می‌ره، با یه سری پیاده‌روی می‌ره، با یه سری صحبت می‌کنه و با یک سری حتی خانم‌ها حرف می‌زنه و اونا این خلأها رو پر می‌کنن. این اشتباهه که من یه لیوان داشته باشم و بخوام اون لیوان رو فقط با یک نفر پر کنم.
هر کسی در زندگیش حتی با همسر خوب این کار رو بکنه، یک جایی دچار ایراد و اشکال می‌شه و به بن‌بست می‌رسه. شما هم الان شروع کنین، به‌جای اینکه از ایشون انتظار داشته باشین تغییر کنن که بعد از این همه سال نخواهند کرد و چیزی درست نخواهد شد، روی خودتون کار کنین. همیشه روی خودمون کار کردن و تغییر دادن خودمون بسیار بسیار راحت‌تر از تغییر دادن دیگری هست. الان به ظاهر خودتون برسین؛ این‌ها هیچ‌کدوم هزینهٔ مالی هم نمی‌خواد. آدم می‌تونه غذا خوردنش رو درست کنه، تو خونه ورزش کنه، پیاده‌روی بره، روی یوتیوب و تلگرام کانال‌های آموزشی ببینه و سواد و اطلاعاتش رو زیاد کنه. بعد فکر کنه که خب الان من چه کاری می‌تونم انجام بدم؟ آدم‌ها برای پول‌سازی کارهای مختلفی می‌تونن انجام بدن؛ الان از چه طریقی می‌تونم خودم پول دربیارم؟ این کارها رو بکنین، حال خودتون هم بهتر می‌شه. همسرتون هم وقتی ببینه شما تغییر کردین و مثل قبل بهشون گیر نمی‌دین بی‌ادبی و بی‌احترامی نمی‌کنین، گیر هم نمی‌دین و کاری هم به کارشون ندارین، خودتون هم هی داره حالتون بهتر می‌شه و لبخند روی لبتونه، بیشتر به سمتتون برمی‌گرده.