طناز و شما

۳۱ سالمه و بعد از یک نامزدی ناموفق، درگیر تله‌های روانی هستم اما هزینهٔ تراپی ندارم؛ چطور حالم رو خوب کنم؟

0:00
/
0:00

سوال کامل مخاطب: من یه خانم ۳۱ساله هستم و پدرم ۱۸ سال پیش فوت شدن. توی ۲۰سالگی یه نامزدی سنتی ناموفق داشتم که الان بعد از گذشت این مدت، متوجه اشتباهاتم شدم؛ اما هنوز نتونستم بخشی از تله‌م رو ترمیم کنم. شرایط مالی ندارم که پیش تراپیست برم تا بهم کمک کنه. هر بار یه سوال از یه روانشناس مجازی پرسیدم تا بفهمم چطوری زندگیم رو جمع کنم و خودم رو بهبود ببخشم. چه راه‌حلی برای من دارین؟

پاسخ: دکتر طناز فرازی
ببین عزیزم، شما دیگه بچه نیستی. درسته ما یک‌ سری تله‌ها یا طرحواره‌ها داریم و چیزایی که می‌گن درسته، ولی معنیش این نیست که اون‌ها باید زندگی ما رو هدایت کنن. ما تا وقتی که ندونیم چه تله‌ای هست و چرا ایجاد شده، نمی‌تونیم در موردش کاری بکنیم. ولی وقتی شما الان دارین با من جوری حرف می‌زنین که می‌دونین و این‌ها رو شناسایی کردین، این دیگه تموم می‌شه و می‌شه بخشی از گذشته که تموم شده و رفته. الان شما باید به‌عنوان یک خانم بالغ ۳۱ ساله فکر کنین و تصمیم بگیرین. کارتون هم به چندین دلیل اشتباه بوده. می‌گین طرف ازدواج کرده و بچه هم داره؛ شما چطوری با یک مرد متأهل که بچه داره رابطه دارین؟ این هم برای اون بده، هم برای شما بده و هم برای خانمی که هم‌جنس خودتونه بده. دارین به اون ضربه می‌زنین.
اصلاً سوالتون سوال درستی نیست. اگه اومد و رد شد، من نمی‌دونم احساسم اجازه می‌ده یا نه… به احساستون حکم کنین؛ شما عقل هم دارین دیگه. ما عقل و احساس رو با هم داریم و من بارها و بارها گفتم برای اینکه بتونیم روابط موفق و سالم داشته باشیم، باید از عقل و احساسمون با هم کمک بگیریم. اینکه من فقط منطقی یا فقط احساسی تصمیم بگیرم، اون رابطه احتمال ۹۹.۹ درصد سرانجام خوبی نخواهد داشت و خوب و خوش تموم نخواهد شد؛ تموم می‌شه و بد هم تموم می‌شه. الان از اون جاهایی هست که باید به عقلتون بگین به احساس بگه: «شما بشین سر جات و حرف هم نزن.» اگه محل کارتون بیاد یا دم خونه‌تون بیاد، خب بیاد. این آدم به چه درد شما می‌خوره؟ نصفه‌ونیمه داره به زنش خیانت می‌کنه و با شماست، کامل نیست و در واقع سوءاستفاده‌ست. دست‌بزن هم داره. اصلاً واقعاً من نمی‌دونم. شما بشینید روی صفحهٔ کاغذ بدی‌های این آدم رو بنویسین و روزی سه بار بخونین؛ کافیه که دیگه بهش فکر نکنین عزیزم.

نظرتون چیه؟

ورود به سایت
نام کاربری / ایمیل / شماره موبایل خود را وارد کنید
بازیابی کلمه عبور
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید خود را در کادر زیر وارد کنید
ارسال مجدد کد تا دیگر
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد
ورود به سایت
شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید خود را در کادر زیر وارد کنید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ثبت نام در سایت
شماره موبایل / ایمیل را تایید و اطلاعات را تکمیل کنید
ثبت نام در سایت
شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید خود را در کادر زیر وارد کنید
ارسال مجدد کد تا دیگر

سلام به دوستان عزیزمون!

قبل از اینکه سوالتون رو بپرسید، چند تا نکته هست که دوست داریم باهاتون در میون بذاریم. این نکته‌ها برای اینه که هم شما راحت باشید و هم ما بتونیم به بهترین نحو بهتون کمک بکنیم.

1. درباره پاسخ‌ها

از زبان دکتر طناز فرازی: سعی می‌کنم تا جایی که تجربه و دانشم اجازه میده به بیشتر سوال‌ها پاسخ بدم. البته چون تعداد سوالات زیاده، اول تیم من اون‌ها رو بررسی می‌کنه و سوالاتی که تکراری نیستن رو برای من میفرسته.

2. سوال‌ها و جواب‌ها برای همه منتشر میشن

چرا اینکار رو می‌کنیم؟
چون معتقدیم دغدغه‌ها و سوالات شما می‌تونه به خیلی‌های دیگه هم کمک کنه. برای همین:

همه پاسخ‌ها (البته با اجازه شما) توی وب‌سایت منتشر میشن.

✅ سوال‌ها رو به صورت ناشناس منتشر می‌کنیم. اسم شما جایی نمیاد.

✅ لطفاً توی سوالتون، اسم، آدرس، شماره تلفن خودتون یا دیگران، جزئیات خیلی خصوصی و شخصی مربوط به خودتون یا اطلاعات دیگران رو بدون اجازه‌شون ننویسید.

???? یک نکته مهم: اگر نیاز دارید جزئیات خصوصی رو مطرح کنید، بهتره از فرم‌های خصوصی یا ایمیل استفاده کنید. تو پروفایلتون یک فرم دیگه برای مشاوره با خانم دکتر طناز فرازی داریم. این فرم کاملا امنه و مستقیم برای خانم دکتر ارسال میشه.

3. موقع پرسیدن سوال این نکات رو حتما رعایت کنید:

✅ سن خانم و آقا یا هر شخص دیگه ای که در موردشون سوال دارین

✅ مجرد هستین یا متاهل

✅ فرزندی دارین یا خیر؟ چند سالشونه؟ جنسیتشون چیه؟

✅ چند وقته ازدواج کردین؟ یا چند وقته در رابطه هستین؟

سوالات کلی نپرسید مثلا: ما با هم می‌تونیم ازدواج کنیم؟ ضعیفم باید چیکار کنم؟

 ????مواردی مثل اسم، شهر محل سکونت یا اطلاعاتی که ممکنه با مطرح کردنش هویتتون لو بره رو ننویسید

???? دقت کنید خانم دکتر فقط یک بار سوال شما رو پاسخ می‌دن هر موردی که باعث می‌شه خانم دکتر بتونن بهتر راهنمایی کنن رو ذکر کنید.

4. چه سوالایی رو نمی‌تونیم جواب بدیم؟

  • تجویز دارو – این کار فقط با معاینه حضوری امکان‌پذیره
  • موضوعات مربوط به خودکشی یا آسیب به خود
  • محتوای خشونت‌آمیز یا توهین‌آمیز
  • سوالات با محتوای نامناسب

5. موارد اورژانسی

توجه فرمایید: این فرم برای موارد اورژانسی و بحرانی مناسب نیست!

اگر در شرایط بحرانی هستید، لطفاً فوراً با این شماره‌ تماس بگیرید:

???? اورژانس اجتماعی: 123

???? یا به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کنید.

6. تغییرات احتمالی

ممکنه گاهی این قوانین رو به‌روزرسانی کنیم. اگر از سایت استفاده می‌کنید، یعنی با تغییرات هم موافقید. پیشنهاد می‌کنیم هر از گاهی یه سری به این صفحه بزنید.


تأیید نهایی

با زدن دکمه “موافقم”، تأیید می‌کنید که:

  • این نکات رو خوندید و باهاشون موافقید.
  • می‌دونید که سوال و جوابتون ممکنه منتشر بشه (برای کمک به دیگران).
  • در صورت نیاز، اطلاعات خصوصی رو حذف می‌کنید.

آخرین به‌روزرسانی: 31 شهریور 1404

اگر سوالی درباره این قوانین دارید، می‌تونید به ما ایمیل بزنید:
info@tannaz.org